“秋燥”会带给很多人身体上的不适，包括皮肤干燥、情绪低落等等。河南省中医院内科教授牛学恩指出，在秋天，最好多泡一泡澡，对缓解秋天情绪不佳有很好的效果。

　　牛学恩教授认为，秋天用玫瑰花泡澡。玫瑰花200克，浸泡半小时后加水煎10分钟左右把所煎之水和花一同倒入澡盆即可。玫瑰花清热养阴，还带有一股花香，最适宜女士泡澡，泡完澡身体还有一股芳香之气，心情自然舒畅。

　　也可以用薄荷泡澡，买上100克薄荷，浸泡半小时后加水煎10分钟左右，将煎出的汁倒入澡盆再加上足量的泡澡水即可。薄荷清凉通窍，不仅能使头脑清爽，还可舒缓肌肤。在风热感冒初期用薄荷泡泡澡，还有祛除风热的作用呢。

　　此外，秋天适合泡澡的东西还很多，比如在洗澡水中加一些荷叶，可以清热，用丹参泡澡不但感觉舒适，还能滋养皮肤，同时缓解秋天情绪低落、心神不宁的状态，桑叶泡澡也能去火气。